速食文化興起，市面上推出了各種加熱即食的「懶人包」，輕易即可「叮」出或「浸水煮」出一餐料理。不過，對飲食仍抱一定要求的懶人怎會就此滿足？陳欣茵、吳兆麟、陳若思、陳國麟為大家搜羅本地出售的即食食品，每集指定一款食物，以不同的即食包，再加少許食材，分別烹調同一款菜式，廚師和嘉賓再於不知情下試味與品評。主持跟廚藝顧問湛錦鈿(Oreo Charm)還會即席改良食譜，以簡單方法炮製嶄新的美食，大顯廚藝。
陈豪,李佳芯,萧正楠,曹永廉,杨诗敏,谭凯琪,何广沛,朱智贤,陈滢,张秀文,黄建东,于淼,刘温馨,姚嘉妮,黎振烨,林凯恩,余思霆,胡渭康,黄子恒,胡㻗,林溥來,吴沚默,黄庭锋,蔡菀庭,孟希璘,丘梓谦,丁乐锶,林宥乔,吳展驊,赵璧渝,张雪莹,杨埕,陈苑澄,区霭玲
何启华,胡希文,廖碧儿,刘锡贤,陈安立,郭嘉骏,罗伊婷,刘展翘,王颂茵,赵咏瑶,李骏杰,邱傲然,吴保锜,沈殷怡,岑乐怡,艾威,梁业,卢觅雪,缪浩昌,邓汝超,黄文标,李敏,许碧姬,马天佑,邱士缙
郭晋安,廖碧儿,米雪,秦沛,廖安丽,许绍雄,郭政鸿,刘倩婷,林秀怡,林师杰,钟钰精,周家怡,苏恩磁,范彩儿,钟煌,何傲芝,谭真一,曾慧云,鲁芬,刘俐,梁珈咏,冼灏英,罗浩楷,何俊轩,沈卓盈,卓跞,李丽丽,李思雅,黄纪莹,林淑敏,马贯东,陈伟洪,吕熙,颜桂洲,陈志健,丁乐锶,沈爱琳,罗欣羚,黎桐康,罗泳娴,何君诚,梁健平,邱颂儿,岑宝儿,贺文杰,徐玟晴,叶暐,陈勉良,李海生,姚莹莹,李枫,鲁文杰,李嘉,赵希洛,欧阳靖,古明华
黄又南,陈泂江,岑乐怡,罗家英,廖启智,黄心美,许博文,陈子丰,陈俞希,黃奕晨,雅慧,徐鸣杰,沈琳宸
罗嘉良,温兆伦,林峯,宣萱,叶璇
林峯,叶璇,马德钟,杨茜尧,刘乔方,胡杏儿,马国明,莫家尧,黄宇诗,韦家雄,李国麟,卢海鹏,陈韵文,张松枝,罗乐林,刘江,江汉,罗兰,廖启智,鲁文杰,戴耀明,古明华,杜大伟,罗君左,苏恩磁,梁健平
欧阳震华,郭可盈,张智霖,陈豪,文颂娴,杨婉仪
欧阳震华,佘诗曼,滕丽名,欧锦棠,汪琳
马浚伟,谢天华,杨茜尧,曹敏莉,谢雪心
马浚伟,谢天华,杨茜尧,曹敏莉,谢雪心
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